Gruau de nuit au chocolat et à la noix de coco rapide et facile
Si vous êtes dans le coin depuis un moment, vous savez que j’aime tout ce qui concerne le chocolat et la noix de coco. Cette recette de flocons d’avoine au chocolat et à la noix de coco rapides et faciles est l’un de mes petits-déjeuners préférés ! Chocolat + Noix de Coco + Lait d’Amande + Graines de Chia + Sirop d’érable. Ce petit-déjeuner est si bon que vous voudrez peut-être le manger en dessert. Que ce soit pour le petit-déjeuner, une collation ou un dessert, cette recette est un excellent ajout à votre semaine bien remplie !
J’adore le petit-déjeuner. Surtout quand vous pouvez le préparer la veille et le déguster sur le pouce lors des matinées chargées ! Ces flocons d’avoine au chocolat et à la noix de coco rapides et faciles changent la donne. Ils sont si bons qu’on dirait presque un dessert pour le petit-déjeuner.
Je n’ai pas toujours été fan, en fait, j’étais très sceptique quant à l’avoine du jour au lendemain en général. Une fois que je les ai essayés, je me suis demandé pourquoi j’avais mis autant de temps à embarquer ! Jetez un œil à cet article pour Easy Overnight Oats with Cinnamon pour mon histoire complète de conversion.
Que sont les flocons d’avoine du jour au lendemain ?
Les flocons d’avoine du jour au lendemain sont une version sans cuisson des flocons d’avoine. Les flocons d’avoine trempent dans le lait pendant la nuit avec quelques autres ingrédients pour créer un pot rempli de flocons d’avoine doux et savoureux prêts à manger ! La beauté de cette recette est qu’il faut 5 minutes pour mélanger, placer au réfrigérateur toute la nuit et le petit-déjeuner est prêt pour les 5 prochains jours.
Quel type de lait est le meilleur pour l’avoine du jour ?
J’utilise du lait d’amande ou de coco, mais n’importe quel type de lait fonctionne (y compris le lait journalier). N’oubliez pas d’ajouter vos garnitures de flocons d’avoine préférées lors de l’assemblage des flocons d’avoine pour la nuit ! Si vous préparez plusieurs pots de flocons d’avoine pendant la semaine, assurez-vous de vérifier les dates de péremption du lait et du yaourt.
Puis-je utiliser du Steel Cut Oats dans du gruau pour la nuit ?
Le meilleur type d’avoine à utiliser dans nos flocons d’avoine au chocolat et à la noix de coco rapides et faciles sont l’avoine à l’ancienne. Je ne recommande pas d’utiliser des flocons d’avoine coupés en acier, car ils doivent être cuits sur la cuisinière ou sur Instant Pot avant d’être utilisés dans cette recette. L’avoine à l’ancienne est le meilleur choix pour l’avoine du jour au lendemain.
Comment préparer des flocons d’avoine au chocolat et à la noix de coco :
- Mettez le lait dans un pot.
- Ajouter les flocons d’avoine, les graines de chia, la noix de coco, le sirop d’érable, la poudre de cacao, les mini pépites de chocolat et la vanille.
- Remuez le contenu du pot ou secouez-le une fois le couvercle fermé.
- Placer au réfrigérateur pendant 8 heures.
Cette recette avec flocons d’avoine à la cannelle pour la nuit (ci-dessous) sont parfaits pour les étudiants occupés, camp de fillesl’heure du brunch mariage ou baby showerou même simplement à conserver au réfrigérateur pendant l’été. Vous aurez toujours quelque chose de prêt à emporter lorsque les enfants auront faim entre les repas !
Quelqu’un a dit adapté aux enfants ? Cette recette est facile et amusante à réaliser, et ne nécessite pas d’allumer le four ou la cuisinière. N’oubliez pas que s’ils le préparent, ils sont plus susceptibles de le manger !
J’espère que vous expérimenterez cette recette et ces compléments ! Les possibilités sont infinies. Veuillez laisser un commentaire ci-dessous et dites-nous comment vous vous appropriez cette recette !
Des flocons d’avoine faciles à préparer pour une semaine chargée ! Jetez le tout dans un bocal, secouez et réfrigérez quelques heures ou toute la nuit.
Empêchez votre écran de s’assombrir
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Versez 1/2 tasse de lait dans chacun des 4 pots. Ajouter le reste des ingrédients en répartissant uniformément entre les bocaux.
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Remuer avec une cuillère ou placer le couvercle sur le pot et secouer. Assurez-vous que l’avoine et les graines de chia sont bien mélangées avec le lait.
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Placer les bocaux fermés au réfrigérateur pendant 8 heures.
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Se conserve 3 à 5 jours sans fruits frais ajoutés. Servir avec des fruits frais, du granola, des noix ou de la noix de coco supplémentaire.
- Si vous ajoutez du yaourt, utilisez du yaourt grec non sucré ou du yaourt grec à la vanille.
- N’importe quel type de récipient propre peut être utilisé pour mélanger et conserver l’avoine pendant la nuit. Des récipients en plastique avec des couvercles hermétiques, de vieux pots de confiture, voire un verre ou un bol avec un couvercle ou une pellicule plastique hermétique.
- Comme édulcorant, je préfère le sirop d’érable pur. Du miel, de la cassonade, de la stévia ou d’autres édulcorants peuvent être utilisés. Les dattes hachées fonctionnent également bien comme édulcorant.
- Vous pouvez superposer les flocons d’avoine avec des fruits dans le pot.
- J’attends de garnir les flocons d’avoine de granola et de noix juste avant de manger pour garder le granola croquant.
- Pour un petit-déjeuner chaud, faites chauffer les flocons d’avoine quelques secondes au micro-ondes après réfrigération. Je ne recommande pas de chauffer les flocons d’avoine si du yaourt est ajouté.
Avez-vous fait cette recette ?
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