Recette des barres de céréales – sain et facile!
Sérieusement délicieux et facile! Ces 3 barres de céréales d’ingrédient sont si faciles à faire, au goût de vos céréales préférées et d’un caramel sain et de vos compléments préférés!
Aujourd’hui, je vous montre comment faire des barres de céréales sans guimauves qui sont en bonne santé et super faciles à faire. Pourquoi? Eh bien, qui n’aime pas les céréales et Des friandises en forme de bar? 🙂 Je trouve que ces barres sont si faciles à préparer et encore plus faciles à emporter comme une collation facile à aller.
Vous pouvez facilement personnaliser cette recette de bar de céréales avec vos céréales préférées, que ce soit le miel O ou un céto préféré comme Catalina Crunch.
Ingrédients de la barre de céréales
Tout ce dont vous avez besoin, ce sont 3 ingrédients simples pour fabriquer ces barres de céréales: beurre d’arachide, sirop d’érable et céréales.
- Beurre d’arachide – Échangez avec du beurre d’amande, du beurre de cajou ou d’un beurre de graines.
- Sirop d’érable – Le miel fonctionnerait aussi.
- Céréale – J’ai adoré utiliser des Cheerios de blé entier dans cette recette, mais n’hésitez pas à utiliser vos céréales préférées, tant qu’elle n’a pas trop de revêtement (certains avec des revêtements de sucre à la cannelle peuvent rendre les barres friables.)
- Facultatif: Vous pouvez garnir vos barres de céréales avec des fruits secs, des pépites de chocolat ou des graines.
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Qu’est-ce qu’une barre de céréales?
Un bar de céréales est un petit-déjeuner ou une collation fait avec une base de céréales maintenues ensemble par un édulcorant. Il peut inclure des compléments comme les fruits, les noix et les graines.
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Les barres de céréales sont-elles saines?
Les barres de céréales peuvent être saines, selon les ingrédients avec lesquels les barres sont faites.
Si vous les faites avec des guimauves, des bonbons et des charges de trempette au chocolat, ils pourraient ne pas être considérés comme les plus sains. Mais si vous faites cela avec les ingrédients d’aujourd’hui: simple beurre d’arachide, sirop d’érable et céréales plus saines, alors ils sont en bonne santé.
Comment faire des barres de céréales
J’adore vous guider, étape par étape avec des photos et des instructions simples. De cette façon, vous n’aurez aucun mal à faire cette simple recette de barres de céréales.
Tout d’abord, tapissez un Pan de cuisson carré de 8 pouces avec papier parchemin ou papier ciré.
Fouetter le beurre d’arachide et le sirop d’érable ensemble dans un grand bol à micro-ondes. Chauffer par incréments de 20 secondes jusqu’à ce qu’il soit chaud et parfumé.
Prenez vos céréales préférées et ajoutez-la dans le bol, en remuant ensemble jusqu’à ce que pleinement Enduit pour créer ce mélange de barres de céréales faciles.
Puis transférez le mélange de céréales collante dans la ligne carpettelissant dans une couche uniforme et étroitement emballée.
Facultativement, vous pouvez appuyer sur les garnitures dans les sommets des barres. J’ai choisi des framboises lyophilisées hachées et des pépites de chocolat blanc (si délicieuses!).
Barres de céréales de refroidissement dans le congélateur pendant 1 heure, puis tranche en 16 carrés. Apprécier!
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Merci
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plus facile sans recettes de cuisson
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Description
Ces 3 barres de céréales d’ingrédient sont si faciles à faire, au goût de vos céréales préférées délicieusement sucrées et de vos compléments préférés!
Outils nécessaires
Ingrédients
Topping facultatif
- Tapisser Pan de cuisson carré de 8 pouces avec papier parchemin ou papier ciré. Effacer un peu d’espace dans le congélateur pour cette casserole – vous en aurez besoin plus tard. Mettez la casserole de côté à température ambiante.
- Fouetter le beurre de noix et le sirop d’érable ensemble dans un bol à micro-ondes. Chauffer par incréments de 20 secondes jusqu’à ce qu’il soit chaud et parfumé. Fouetter entre les incréments de chauffage.
- Ajouter les céréales de choix au mélange de beurre de noix collant. Remuer et plier jusqu’à ce qu’il soit bien mélangé.
- Versez le mélange de barres de céréales dans une casserole doublée. Appuyez fermement dans une couche étroitement emballée. Si vous utilisez, appuyez sur les garnitures en option dans le dessus des barres.
- Barres de céréales de refroidissement dans le congélateur pendant 1 heure. Retirer du congélateur et trancher en 16 barres. Profitez immédiatement ou stockez dans le réfrigérateur ou le congélateur – les barres se déroulent au cours de la première journée. Stockage des notes ci-dessous.
Notes
Stockage des instructions: Stockez les barres de céréales dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 1 semaine. Les barres sont les meilleures les 3 premiers jours.
Instructions de congélation: Stocker des barres de céréales dans un récipient convivial pendant 1 à 2 mois.
- Temps de préparation: 5 minutes
- Temps de cuisson: 1 minute
- Catégorie: Collations, petit déjeuner
- Méthode: Pas de cuisson
- Cuisine: Américain
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