Smoothie banane, chocolat, beurre de cacahuète – 4 ingrédients

Crémeux et épais, ce smoothie à la banane et au chocolat et au beurre de cacahuète à quatre ingrédients regorge de beurre de cacahuète, de chocolat et de bananes ! Réalisé en moins de 5 minutes. Goût de coupes de beurre de cacahuète avec des bananes sucrées pour un petit-déjeuner ou une collation parfaite.

Smoothie banane, chocolat, beurre de cacahuète

Chocolat, beurre de cacahuète et bananes. Existe-t-il un meilleur combo ? Pas quand j’ai envie de quelque chose étancher la faimchocolaté et délicieux. Lorsque le cintre appelle, je réponds avec ce smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète. C’est si facile à préparer, ne nécessite que 4 ingrédients et a un goût chocolat-beurre de cacahuète-banane. besoin si bien.

Pourquoi vous allez adorer cette recette

• Facile à réaliser: jetez seulement quatre ingrédients simples dans un mixermixez quelques minutes et dégustez. C’est aussi simple et rapide que cela.
• Saveur délicieuse: ce smoothie banane-chocolat-beurre de cacahuète a le goût de coupes de beurre de cacahuète + bananes. C’est tellement satisfaisant que cela pourrait remplacer un dessert.
• Simple à personnaliser: vous pouvez facilement échanger les ingrédients ou ajouter des fruits et légumes supplémentaires pour donner un coup de pouce à cette recette de smoothie, tout comme dans ce smoothie facile aux baies et au smoothie à la banane et au beurre de cacahuète.

Ingrédients du smoothie au chocolat, au beurre de cacahuète et à la banane

1. Bananes – plus les bananes sont mûres, plus le smoothie banane-chocolat-beurre de cacahuète est sucré. Faites mûrir, puis congelez les bananes avant de préparer le smoothie.
2. Lait – utilisez le lait de votre choix. Le lait d’avoine est mon préféré car il est crémeux et sucré !
3. Beurre de cacahuète – naturel, salé, non salé – utilisez ce que votre corps réclame (et votre garde-manger peut répondre mdr).
4. Poudre de cacao – de la poudre de cacao non sucrée ou poudre de cacao ça ira.

Garnitures

L’une des meilleures parties de la préparation de ce smoothie sain au chocolat, au beurre de cacahuète et à la banane ? Les garnitures !!

• Crème fouettée
• Copeaux ou éclats de chocolat – noir, blanc, au lait, tout va bien.
• Beurre de cacahuète naturel pour un arrosage facile

Comment préparer un smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète

C’est très simple de préparer ce smoothie au chocolat, au beurre de cacahuète et à la banane. Il suffit d’ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse: bananes surgelées, lait, beurre de cacahuète et poudre de cacao.

Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à consistance lisse. Versez dans deux verres, ajoutez les garnitures et dégustez !

Substitutions d’ingrédients dans les smoothies

• Lait – essayez n’importe quel lait que vous souhaitez, du lait d’avoine (mon préféré) au lait de vache, en passant par le lait de cajou, le lait de soja et plus encore !
• Beurre de cacahuète – vous ne ressentez pas cet ingrédient ? Essayez n’importe quel beurre de noix ou de graines comme le beurre d’amande ou le beurre de graines de tournesol.
• Poudre de cacao – qu’est-ce qu’un smoothie banane-chocolat-beurre de cacahuète sans poudre de cacao ? Un smoothie banane et beurre de cacahuète ! Vous pouvez le laisser de côté si vous préférez.
• Vous vous sentez plus aventureux ? Essayez mon smoothie au chocolat chaud au beurre de cacahuète. Indice : c’est épicé !

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Je t’envoie tout mon amour et peut-être même une colombe, xo Demeter ❤️

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